l'effet de biotine sur les cheveux

Utilisez la biotine pour arrêter la perte de cheveux

La biotine, une vitamine de beauté, aurait un effet notable sur les cheveux. Les cheveux prétendument abîmés sont réparés et brillent après l’application en pleine splendeur. Cet effet pourrait éventuellement également arrêter une perte de cheveux .

Dans cet article, vous apprendrez tout sur l’effet de la biotine contre la perte de cheveux et surtout comment vous pouvez utiliser la vitamine pour vos cheveux.

Une courte table des matières sur l’article

  1. Qu’est-ce que la biotine?
  2. Causes de carence en biotine
  3. Aliments contenant de la biotine
  4. Effet
  5. application
  6. conclusion

Qu’est-ce que la biotine?

Le terme biotine peut ne pas avoir de sens pour les étrangers pour le moment. Derrière elle se cache la vitamine B7. Les vitamines ont une influence importante sur le métabolisme des humains et une carence peut entraîner de graves images cliniques.

En détail, la biotine se compose de quatre acides aminés essentiels. Les acides aminés sont considérés comme des éléments constitutifs des protéines, qui à leur tour sont importants pour la construction des tissus corporels. Ceux-ci incluent, entre autres, les cheveux et les ongles. La biotine est constituée des quatre acides aminés: la valine, l’isoleucine, la méthionine et la thréonine. En interaction, ceux-ci sont responsables de la structure de la substance capillaire.

De plus, la vitamine B7 est également d’une grande importance pour la peau. L’ingestion vise à accélérer la production de cellules sanguines qui peuvent fournir à la peau de meilleurs nutriments. Elle est donc également connue sous le nom de “vitamine de beauté”.

Raisons de la perte de cheveux et de la carence en biotine

Il n’est pas possible pour le corps de produire lui-même de la vitamine B7. Il est donc totalement dépendant de l’alimentation à travers les aliments. Chez les personnes en bonne santé, il faut environ 28 à 62 microgrammes par jour. Une carence en vitamine dite de beauté apparaît donc si vous prenez nettement moins de 30 à 50 microgrammes par jour .

Dans quels aliments se trouve la biotine?

l'effet de biotine sur les cheveux

La bonne nouvelle, cependant, est que le besoin de cette vitamine est couvert par le régime alimentaire moyen. Un phénomène de carence est plus rare et ne se produit que dans des circonstances particulières. Par exemple, la vitamine est présente en plus grandes quantités dans les aliments suivants:

  • œufs
  • lait
  • produits laitiers
  • noix
  • flocons d’avoine
  • épinards
  • bananes

Dans cet article, vous trouverez également de nombreux autres exemples. Pour les végétariens comme pour les végétaliens, il y a tellement de sources de nourriture avec de la biotine, de sorte que même pour ces groupes, une carence en vitamine ne devrait se produire que dans des cas exceptionnels.

Qui est souvent affecté par la perte de cheveux due à une carence en biotine?

Néanmoins, certains groupes à risque peuvent très bien être affectés par une carence. Surtout, les femmes enceintes ont un besoin accru en biotine. Pour eux, prendre suffisamment de biotine peut être un problème. Ici, le contrôle exact de l’alimentation ou la prise d’un complément alimentaire ont du sens.

De plus, des situations de carence peuvent survenir en cas de dépendance à l’alcool ou d’utilisation perturbée de la biotine. Donc, si vous consommez régulièrement de l’alcool, vous pouvez également être affecté par une carence. Les effets de la carence en biotine sont visibles et accompagnés de multiples symptômes. Il s’exprime principalement dans la chute des cheveux et la peau souffre également de ce sous-approvisionnement. Les coins de la bouche peuvent devenir enflammés et la peau semble tout à fait malsaine. À long terme, des effets sur la psyché peuvent également être observés. La dépression peut provenir de ce défaut. Cette perte de cheveux affecte la confiance en soi , vous le savez déjà dans d’autres articles.

Si vous souffrez d’un mauvais teint et que vous constatez une augmentation de la perte de cheveux, vous devriez demander au médecin de voir si vous souffrez d’une utilisation perturbée de la biotine.

Effet de la biotine sur les cheveux

Il est confirmé que la biotine est une coenzyme importante du métabolisme des cheveux. Un défaut est donc rapidement reconnaissable par les cheveux. Au début, les cheveux sont faibles et ternes. Il est perçu comme n’étant plus si beau et l’éclat naturel est perdu. Cependant, la perte de cheveux ne se produit pas pendant la carence initiale.

Ce n’est que lorsque le défaut persiste que les cheveux tombent davantage. À la fois sur la tête, mais aussi souvent sur les cils ou les sourcils. Le type de perte de cheveux est appelé alors perte de cheveux diffuse . Les racines des cheveux sont donc réparties uniformément sur toute la tête et l’apparence est clairement différente des causes génétiques de la perte de cheveux.

Si la cause de la perte de cheveux est un manque de biotine, la bonne nouvelle est qu’elle peut être inversée à nouveau. Dans le cas d’ une perte de cheveux génétiquement causée , cependant, le cours peut être ralenti au maximum.

Comment pouvez-vous utiliser la biotine pour la perte de cheveux?

Alors maintenant, nous savons comment la biotine agit sur les cheveux et qui souffre souvent d’une carence en biotine. Mais comment pouvez-vous contrer les problèmes potentiels maintenant? Avec les applications suivantes, les cheveux clairsemés peuvent être renforcés à nouveau et favoriser la croissance des cheveux.

Biotine sous forme de capsule

L’application la plus simple consiste à prendre des capsules contenant la vitamine B7 si nécessaire. En prenant les capsules, les besoins du corps sont couverts et les cheveux retrouvent leur éclat naturel.

Ce complément alimentaire à base de biotine est fortement recommandé, qui fournit non seulement la vitamine B7. Étant donné que d’autres nutriments ont également une grande influence sur la santé des cheveux, l’administration supplémentaire de zinc et d’acide folique est logique. Ainsi, en prenant directement une capsule, le besoin d’un certain nombre de nutriments importants est couvert.

Les vitamines capillaires conviennent aux végétaliens et renforcent les cheveux grâce à une richesse en nutriments importants. L’apport nutritionnel adéquat arrête la chute des cheveux. Chaque jour, vous devez prendre deux capsules avec suffisamment de liquide pour un effet optimal. Fournir la biotine améliore non seulement les cheveux, mais aussi l’apparence de la peau et des ongles donnera une apparence plus saine. Cela peut également augmenter le bien-être et créer une meilleure humeur.

Une surdose de biotine est presque impossible. L’excédent est à nouveau libéré par l’urine.

Appliquer le shampooing à la biotine de l’extérieur

En plus des capsules, il y a aussi plus de shampooings sur les étagères, qui annoncent une dose supplémentaire de biotine. Mais il est particulièrement utile pour le lavage des cheveux après la greffe de cheveux en Tunisie , car il favorise également la croissance des cheveux. Vous pouvez bien sûr l’utiliser après consultation de votre médecin en Tunisie, environ deux semaines après la procédure.

Remarque: Le shampooing favorise la structure de vos cheveux de l’extérieur . La vitamine B7 est absorbée presque exclusivement par le foie. La quantité absorbée par le shampooing et la peau est négligeable. Si vous souffrez d’une carence en biotine, le shampooing n’est pas une solution exclusive. Ici, vous devez ajuster votre alimentation en conséquence et éventuellement travailler avec des compléments alimentaires.

Conclusion: la biotine aide-t-elle contre la chute des cheveux?

L’apport régulier et suffisant de la vitamine biotine de beauté influence la structure de vos cheveux. Le besoin est essentiellement couvert par l’alimentation, mais chez de nombreux patients, une malnutrition et donc une carence en biotine est également à l’origine de la chute des cheveux . Au final, seul un diagnostic ciblé par votre médecin ou dermatologue vous aidera. Il peut alors juger de vos valeurs si une carence en biotine est la raison de votre perte de cheveux.

Si votre hypothèse est confirmée, les suppléments de biotine peuvent aider à équilibrer la carence interne en vitamine. Vous pouvez également utiliser la biotine en externe comme shampooing pour renforcer vos cheveux et favoriser leur croissance.

Vous avez des questions, des conseils ou des expériences personnelles avec la biotine pour la perte de cheveux que vous aimeriez partager? Contactez nous .

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