Vitamines après la greffe de cheveux – comment favoriser la croissance des cheveux

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Si vous avez une greffe de cheveux effectuée , il est important que vos cheveux poussent bien. Avec la bonne nutrition, vous pouvez favoriser la croissance des cheveux. Les vitamines après la greffe de cheveux peuvent être prises avec un régime alimentaire sain et équilibré. Différentes vitamines après la greffe de cheveux sont également disponibles en tant que complément alimentaire .

Pourquoi les vitamines sont importantes après la greffe de cheveux

Les études scientifiques sur les effets des vitamines après une autogreffe ne sont pas disponibles, mais néanmoins un régime riche en vitamines a du sens. Si vous souffrez d’une carence en vitamines, la perte de cheveux peut en résulter. Par conséquent, vous devriez penser à une greffe de cheveux dans le cadre d’un régime riche en vitamines et en minéraux.

Vitamines Les vitamines A, C, E, B et la biotine, également appelées vitamine B7 ou vitamine H, ont un effet positif sur la peau et les cheveux. Avec les vitamines, on obtient une meilleure circulation sanguine du cuir chevelu. Les follicules pileux peuvent être mieux alimentés en nutriments.

La croissance des cheveux transplantés peut être favorisée. Vous devriez faire attention à une alimentation saine. Si vous ne pouvez pas absorber suffisamment de vitamines parce que vous n’aimez pas ou ne pouvez pas tolérer différents aliments, vous pouvez utiliser des suppléments de vitamines. Ces compléments alimentaires sont parfois disponibles sous forme de produits combinés contenant de multiples vitamines et minéraux.

Vitamine A pour cuir chevelu sec

Après une greffe de cheveux, le cuir chevelu est souvent sec et irritant. La vitamine A neutralise le cuir chevelu sec et favorise la croissance cellulaire. Il stimule également la croissance des follicules pileux . La vitamine A repousse les radicaux libres et atténue les effets néfastes des rayons UV. Les précurseurs de la vitamine A ont un effet similaire à celui de la pro-vitamine A et sont convertis en vitamine A par l’organisme.

Ces précurseurs sont le bêta-carotène et le rétinol. Si vous souhaitez fournir à votre corps une bonne vitamine A après la greffe de cheveux, vous devriez manger du poisson de mer, des œufs, du lait et des produits laitiers, des légumes jaunes et rouges tels que des carottes et des poivrons, ainsi que des épinards, des cerises ou des abricots.

Vitamines après la greffe de cheveux – vitamines du complexe B

Les vitamines du complexe B stimulent la division cellulaire, la croissance cellulaire et le renouvellement cellulaire. Ils sont importants pour la croissance des cheveux et peuvent favoriser la croissance des cheveux transplantés. Toutes les vitamines du complexe B participent au métabolisme, régulent la formation du sang et combattent les radicaux libres. De plus, les vitamines B ont des effets différents:

  • La vitamine B1 (thiamine) fait partie des protéines importantes pour la croissance des cheveux et est nécessaire au métabolisme des glucides. Il est contenu dans les pommes de terre, les légumineuses, les céréales et la viande.
  • La vitamine B2 (riboflavine) est importante pour la transformation des graisses, des protéines et des glucides en éléments nutritifs et, associée à la vitamine A, favorise la cicatrisation des altérations de la peau, même après une greffe de cheveux. On le trouve dans la viande, le poisson, les abats, les œufs, les noix, les champignons et les produits laitiers.
  • La vitamine B3 (niacine) intervient dans de nombreux processus métaboliques et favorise la santé de la peau et des muqueuses, y compris le cuir chevelu. On le trouve dans la viande, la volaille, le poisson, les produits laitiers, les œufs, les légumineuses et en trop petite quantité dans les fruits.
  • La vitamine B5  intervient dans l’ensemble du métabolisme énergétique et est nécessaire à la formation du tissu conjonctif, de la peau, des muqueuses, des cheveux et des ongles. Il joue un rôle important dans le système de défense de l’organisme. La vitamine est contenue dans les canneberges, les cacahuètes, les pastèques, les jaunes d’œufs de poule, les champignons et l’avocat.
  • La vitamine B6 (pyridoxine) est importante pour le fonctionnement du cœur, du cerveau et du foie et intervient dans les processus de remodelage des protéines. La vitamine est un élément constitutif d’importants messagers et se trouve dans le foie, le poisson, les produits laitiers, la levure, le soja, le maïs et les légumes verts.
  • La vitamine B7 (biotine) est également appelée vitamine H et est considérée comme une vitamine de beauté, car elle participe à la construction de la peau, des cheveux et des ongles. Une carence en biotine peut causer une dermatite séborrhéique pouvant entraîner une chute des cheveux sur le cuir chevelu. Il favorise la synthèse des protéines, la croissance cellulaire et le métabolisme énergétique. La vitamine est contenue dans les légumineuses, les noix, le jaune d’œuf et le lait.
  • La vitamine B12 est impliquée dans les processus métaboliques, la division cellulaire et la croissance cellulaire. La vitamine est presque exclusivement contenue dans la viande, les œufs et les vitamines. Si vous êtes végétalien, vous devriez prendre la vitamine comme complément alimentaire.
  • L’acide folique est l’une des vitamines du complexe B et participe à la formation du sang et à la division cellulaire. Il se trouve dans les épinards, les levures et les abats.

La vitamine C, une des vitamines les plus importantes après la greffe de cheveux

L’une des vitamines les plus importantes après la greffe de cheveux  est la vitamine C. Elle renforce le système immunitaire et le système immunitaire et est considérée comme un agent anti-radicalaire. La formation de collagène, composant important de la peau et des cheveux, est essentielle à la vitamine C.

Il peut favoriser la croissance des cheveux transplantés et contrecarrer la chute des cheveux et le vieillissement des cheveux. La vitamine protège la peau, combat le stress oxydatif et retarde le vieillissement cutané. La vitamine C se trouve dans de nombreux types de fruits, notamment les agrumes, les pommes, le cassis et le kiwi, ainsi que dans les légumes tels que le chou, les poivrons et les pommes de terre.

La vitamine E comme fontaine de jouvence

La vitamine E est la vitamine anti-âge, car elle favorise la croissance cellulaire, neutralise le processus de vieillissement et combat les radicaux libres. Il favorise la cicatrisation de la peau et, après la greffe de cheveux, peut favoriser la cicatrisation de la zone du donneur, ainsi que de la zone de transplantation et de la prise de greffe des cheveux transplantés.

La vitamine a un effet anti-inflammatoire et inhibe la calcification des artères. Pour un bon apport corporel en vitamine E, vous devez prendre des huiles végétales telles que l’huile de tournesol, l’huile de colza ou de chardon, les graines de tournesol, les amandes, l’avocat et les épinards.

Quoi d’autre a du sens

Ne prenez pas seulement suffisamment de vitamines après la greffe de cheveux. L’apport en fer est également important car il favorise la circulation du cuir chevelu, l’apport en nutriments des follicules pileux et la croissance des cheveux transplantés. Il participe à la formation du sang et favorise la saturation en oxygène du sang.

Le fer peut favoriser la croissance des cheveux et améliorer leur structure. Pour couvrir les besoins en fer, vous devriez manger des épinards, des haricots et du bœuf. Le zinc est aussi important que les vitamines après la greffe de cheveux car il favorise le renouvellement cellulaire et la production de collagène. Les céréales, les fruits de mer, les œufs, les épinards et le poisson contiennent beaucoup de zinc.

Conclusion: les vitamines après la greffe de cheveux favorisent la guérison

Après une greffe de cheveux, faites attention aux régimes riches en vitamines. Les vitamines B importantes après la greffe de cheveux sont les vitamines B, en particulier la biotine et l’acide folique, les vitamines A et provitamine A, la vitamine C et la vitamine E. Elles favorisent le renouvellement cellulaire et la croissance cellulaire, combattent les radicaux libres et interviennent dans de nombreux processus métaboliques. Ils favorisent la guérison et la croissance des cheveux greffés après la greffe de cheveux . La croissance des cheveux est favorisée, la structure des cheveux peut être améliorée. Une alimentation saine et équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des œufs, des produits laitiers, de la viande et du poisson est essentielle.

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